להיות יפה » בריאות » טיהור המעי עם מי מלח בבית: תרגילים, ביקורות

טיהור המעי עם מי מלח בבית: תרגילים, ביקורות

טיהור המעי עם מי מלח הגיע אלינו מן התרגול של יוגים נחשב הליך יעיל מאוד להסרת סיגים מהגוף. יתרון בלתי מעורער של זה הוא אופי פיזיולוגי של התהליך: כל מיותר נגזר דרך העבודה הטבעית של דרכי העיכול ולא רק מן עבה, אלא גם מן המעי הדק, אשר אינו מסופק על ידי חוקן. Yogis לתרגל את ההליך לפחות 4 פעמים בשנה במהלך מחוץ לעונה תקופות. כל אחד יכול לנקות את המעי עם מי מלח ללא נזק לבריאות מ 1 עד 12 פעמים בשנה, גם ללא צורך ברור.

טיהור המעי עם מי מלח בבית: תרגילים, ביקורות

אינדיקציות

אינדיקציות חיוניות עבור הפרוצדורה הן:

  • נטייה לעצירות ולהגדרה של מצב לא יותר מפעם ביום;
  • תגובה על צריכת מזון בצורה של ייצור גז מוגבר קוליק;
  • עור הבעיה, בעוד המראה של חוסר אחידות יש קשר ישיר עם השימוש במוצרים מסוימים;
  • תשישות כללית ונמנום, אשר מלווה לעתים קרובות על ידי עצבנות ודיכאון - הקשבה לעצמך, אתה באמת מבין כי הגוף עייף;
  • אלרגיה;
  • מצב לא משביע רצון של מסמרים ושיער.

ביצוע

ההליך דורש הכנה זהירה, אשר עדיף להתחיל עם מצב הרוח - אולי התחושות לא יהיה הכי נעים, אבל האפקט צריך בבקשה. בנוסף, יש לדאוג כי ביום של כביסה, אין צורך למהר ומהומה, עדיף להקדיש את זה לחלוטין לעצמך. כדאי לציין קרובי משפחה על שאר מה שאתה צריך לאורך כל התהליך. ההליך מתבצע בבוקר על קיבה ריקה, אוויר צח בחדר יעבוד לטובה. אז, האלגוריתם לטיהור המעי:

  1. הכנת מי מלח. חשוב מאוד כי הטמפרטורה שלה היא לא יותר מ 40 מעלות, הוא נוח ביותר עבור מערכות הגוף. המתכון לפתרון הוא: 1 כף מלח מים לליטר מים נקיים.
  2. הרפיה וקליטה של ​​שתי כוסות מים הראשון - לשתות לאט, אבל לא לאט מדי, כך הנוזל לא להתקרר.
  3. תרגילים מיוחדים התורמים לאפקטיביות ההליך.
  4. אם אתה רוצה מיד ללכת לשירותים - ללכת, ואז לחזור על הנקודה השנייה והשלישית עד המים נקיים מתחיל לבוא באופן טבעי.
  5. לא מומלץ להשתמש בנייר טואלט, כדי לא לגרום נזק מכני, אשר תורם את המראה של סדקים בפי הטבעת.

טיהור המעי עם מי מלח בבית: תרגילים, ביקורות

סביר להניח כי עד טיהור מוחלט, שבו דרכי העיכול ישטפו לחלוטין בהליך אחד ובמקום של ציווי בסופו של דבר, יהיה כי הפתרון היה רק ​​שיכור, יהיה צורך להתאמן יותר מפעם אחת. בכל מקרה, אתה צריך להקשיב לרגשות שלך, אם אתה מרגיש לא טוב, להפסיק את הפגישה. לעתים קרובות למתחילים טיהור המעי בדרך זו הוא רדוף על ידי בחילה ממשקאות הראשונים. כדי להקל על מצבך, תוכל:

  • מוסיפים מיץ לימון פתרון - כ 50 גרם לליטר של נוזל בשימוש;
  • להפחית את ריכוז המים על ידי דילול.

תרגילים אופטימליים ללוות את הנוהל

שטיפת המעי עם מי מלח לא מומלץ לשלב עם פעילות גופנית - זה תמיד עוזר להאיץ את חילוף החומרים, ובמקרה זה - ניקוי מהיר יותר. הדרך הטובה ביותר למקסם את התוצאה החיובית תתרום לתרגילים כאלה:

  1. מעמד עומד, רגליים הכתפיים רוחב בנפרד, ידיים סגורות בראש, איטי slopes נוח בשני הכיוונים.
  2. תנוחת ישיבה, כפות רגליים ברוחב כף הרגל, יד שמאל מול הפנים, ימינה נוגעת בעצם הבריח השמאלית, פונה ללא פגע לצדדים.
  3. העמדה שוכבת על הבטן, הפנים מביטות למטה, האצבעות והבהונות מונחות על הרצפה, הרגליים מתגרשות מעט, בערך עד רוחב הכתפיים, סיבובי הראש והחלק העליון של פלג הגוף העליון לצדדים, מנסים לראות את העקבים הנגדיים.
  4. המיקום הוא סקוואט, המרחק בין הברכיים והעקב הוא עד 40 ס"מ, כפות הידיים כורעות, הגוף של הגוף מסתובב לצדדים עם הנמכת הברכיים לרצפה.

מומלץ לסקור את ההוראות וידאו עבור התרגילים לפני שהם מבוצעים.

מה ואיך לאכול אחרי

ארוחת הבוקר האידיאלית לאחר ההליך תהיה מידת בינונית של עיכול אורז. אתה צריך להימנע מ הוספת תבלינים, אבל אתה יכול לשפוך כף חמאה מומסת באיכות גבוהה. ארוחה כזו תיתן לגוף את האנרגיה הדרושה, כי זה הפחמימה האיטית הנכונה, האורז יספג מלח מקירות הבטן ויספק תחושה של שובע. אפשרות טובה תהיה כל עדשים מבושלים, גזר, מיץ עגבניות, ירקות ופירות גלם בכמויות קטנות.

שתייה מרובה של מים מלוחים בהחלט לגרום צמא, אשר חייב להיות מרוצה עם מים מינרליים ללא גז (הכי טוב של כל), מדולל עם אותם מיצי מים.

לאחר טיהור המעי בדרך זו, לפחות 2-3 ימים, יש להימנע מבשר, מוצרי חלב, חלב חמוץ וקמח. מתקרבים ההליך במודע, רצוי להמשיך לדבוק תזונה נכונה בריאה, ביטול פסולת מזון, ממתקים מזונות מזיקים אחרים. זה תורם slagging בגלל digestibility קשה.

התוויות נגד

ההחלטה לטהר את המעיים מ מלח מים סיגים, מומלץ בחום כי אתה לדון בעניין עם רופא מהימן. אסור באופן מוחלט הליך כזה לאנשים עם כל מחלות קשות של מערכת העיכול:

  • כיבים;
  • גסטריטיס;
  • גידולים סרטניים.

כמו כן, ישנם מפגשים התווית של שטיפת מעיים עם מים מלוחים עבור אלה שיש להם תכופים בטן upsets, bloating או בעיות עם appendicitis.

טיהור המעי עם מי מלח בבית: תרגילים, ביקורות

ביקורות

כל אורגניזם הוא אדם ומגיב בדרכו שלו לשטיפת נהלים. באנשים אשר עסקו בטיפולי טיהור בדרך שתוארה לעיל, ההופעות מחולקות:

  • חיובי - לא כל הסתדר בפעם הראשונה, אבל יש שיפור בריאות, עור, ציפורניים שיער, נורמליזציה של הצואה, תחושה של אור במשקל. בקרב בהצלחה לתרגל אחוז גבוה של יוגים, טבעונים ותומכים רק אורח חיים בריא;
  • נייטרלי - בגלל בחילה או תחושות לא נעימות משתיית תמיסת מלח, התהליך נעצר ולא חזר על עצמו, יש כאלה שלא היה להם צורך לטהר את המעיים;
  • שלילי - לא ניתן היה לקבל את ההשפעה של הנוהל וכל התהליך היה מלווה בהקאות, כמה נפצעו פי הטבעת עקב defecations תכופים ואת ההשפעה של מלח על רירית המעי.

ויקטוריה: "אחרי הלידה של הבת שלי, בעיות עם שרפרף התחיל - במשך 5 ימים לא יכולתי ללכת לשירותים. טיפלתי, כי בכל דרך אפשרית נמנעתי מלעשות תרופות. למדתי על שיטה זו בפורום הנשים, בהתחלה הייתי מאוד סקפטי ולא מאמין יעילות. בסוף שבוע אחד בעלי הלך אל הוריו עם תינוק כדי לתת לי הפסקה, והחלטתי. זה היה קשה, הפעם הראשונה שאני שולט רק 2 כוסות מים, אבל הנס לא לקח הרבה זמן לחכות - אחרי 15 דקות ישבתי על האסלה. מתאמן פעם בחודש, יחד עם כביסה, מזון מתוקן ומתוקן ".

ויקטור: "אורח חיים לא נכון, אכילה לא סדירה ושינה ללא שינה הובילו לבריאות לקויה, עצבנות וכבדות מתמדת בבטן. בנוסף, היתה בטן בולטת. ידיד הילדות שלי מחבב פרקטיקות מזרחיות ולעתים מקדיש את עצמו לנושאים של טיהור הקיבה עם תמיסת מלח. בהדרכתו הרגישה ניסיתי והרגשתי את ההקלה המיוחלת. מאז, אני מנקה את עצמי באביב ובסתיו, לפעמים אני הולכת ליוגה כדי להחזיר את איזון הנשמה שלי ".